» Tief verbunden mit den eigenen Fähigkeiten und Kraftquellen lebt es sich
selbstbewusster und gelassener. «
» IF steht für ein neues Frauenbewusstsein,
damit Frau vom Kopf- ins Körpervertrauen gelangt
und ein Loslassen und Ankommen erfährt.
» IF IST FÜR FRAUEN,
- die sich etwas Gutes tun möchten
- die wissen, dass es Zeit ist bei sich anzukommen
- die eine tiefere Ebene der Wahrnehmung erlangen wollen
- die präsent und kraftvoll ihr Leben erfahren wollen
"IF ist für mich ein Ort, um meine wahre Größe zu erkennen & zum Wachsen.
Hier kann ich einfach sein und muss mich nicht verstellen.
So entdecke ich mich neu.
Erkenne Stärken, die ich davor noch nicht gesehen habe & erfahre, wie ich sie einsetzen kann.
IF ist da, um einen sicheren Raum für Austausch & Inspiration zu bieten.
Hier finde ich Tools, die mir helfen, zu mir zurück zu finden und mein wahres ICH zu entdecken & leben."
Anita Schwarz
Meine Vision ist »IM FRAUENZIMMER«
Ich bin gerne mit meiner Intuition und meinem Verstand unterwegs, lebe immer gelassener, bin Natur verliebt und "Herrin" im eigenen Frauenzimmer.
Ich wollte schon immer bewegen
» meinen Körper
» meinen Geist
» meine Mitmenschen
Die Veränderung habe ich nie gescheut und so habe ich viele wertvolle berufliche Etappen und Ausbildungen im In- und Ausland gemacht.
Der Fokus liegt seit über 15 Jahren auf der Gesundheitsförderung, Potenzialentfaltung und dem Entdecken von Wert & Sinn-schaffendem.
Meine Ausbildungen
2000-2005
- Magistra der Sportwissenschaft und Prävention
2004-2005
- Motopädagogin
- Sensorische Integration
2005-2006
- Yogalehrerin (200h Hatha Yoga)
- Pilates Fortbildung
2006
- Fortbildung Entspannungstechniken
- Ausbildung in Herzratenvariabilität: Analyse, Beratung, Chronobiologie
- Ernährungstherapeutin nach "Schlank ohne Diät" (SOD)
2008
- Fortbildung Coaching als Führungsstil
2011
- Reiki Grad 1
2012-2015
- Mentorin für wertorientierte Persönlichkeitsbildung (WOP) und Wertimagination
2022
- Zertifizierung Psychosoziale Beratung (Lebens- und Sozialberatung)
2023
- Faszien & Yin Yoga mit Stefanie Arend und Gastdozent Dr. Robert Schleip
Meine berufliche Etappen
2007-2011
Betriebliche Gesundheitsförderung
in einem globalen IT-Großkonzern mit Schwerpunkt Stress- und Burnoutprävention
2012-2013
Gesundheitsberaterin für Firmen und Einzelpersonen
2013-2020
beplus - der Mensch im Mittelpunkt
(Unternehmens-)Beratung zum Thema Gesundheit, Selbstführung, Stressprävention, Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Lebensstil-Beratung mittels 24h-HRV-Methode (Stress- und Schlafmessungen)
2016-2020
Coaching-Praxis WOPzentrum in Salzburg
2020-2021
Therapieleitung in einer onkologischen Reha
Publikationen
- Buchbeitrag mit dem Titel:
Esther Ebner (2018), „Schlaf als strategische Ressource – messen, verstehen, verändern“. „Digitales Betriebliches Gesundheitsmanagement“ erschienen im Springer Verlag 2018
- Schellhammer S, Klein S, Ebner E. Primary prevention for employees in the Information Age Organization. Health Policy and Technology (2016)
what IF
Das Symbol des Herzens und die darin liegende Schönheit spiegelt die weibliche Natur wider.
Diese gilt es im Innen wie im Außen zu würdigen.
Kraftvoll aus sich heraus leben, verbunden mit und geborgen in der eigenen Natur, im eigenen Körper.
Das ist IF.
Bleib verbunden.
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Es gibt eine kostenlose Loslass-Übung für dich.
IF Verbündete
Ich bedanke mich für die großartige Unterstützung bei Anita Schwarz, Gerlinde Hinterauer (quergefragt), meinen Freundinnen und allen Menschen, die mich inspiriert haben.