Feminines Yoga ist kraftvoll. sinnlich. weiblich.
Im femininen Yoga sind Asanas, Flows und innere Reisen auf die Bedürfnisse der Frau abgestimmt. Körper, Geist, Hormone, Organe, Faszien und das Immunsystem werden gestärkt.
Du wählst deine Me-Time: wöchentlich.
KURSPLAN
MITTWOCH:
08.30 - 09.30 Uhr (Regeneratives Yoga)
19.00 Uhr - 20.00 Uhr (Yin+Yang)
FREITAG:
08.00 - 09.00 Uhr (Yin+Yang)
09.30 - 10.30 Uhr (60+)
SONNTAG
19.00 - 20.00 Uhr (Yin+Yang)
Du kannst dich direkt über eversports - mein Anmeldeportal - für die wöchentlichen Kurse anmelden.
Der Yoga-Raum ist ein Raum der Geborgenheit, der gemeinsamen Achtsamkeit und der freudvollen Begegnung im Alltag
Jede Yogaeinheit ist so individuell wie die Teilnehmerinnen. Die Kleingruppen lassen Raum für Nähe & Austausch zu.
KURSFORMEN
Yin + Yang Yoga
- Ausgleich schaffend zwischen passiv und aktiv (Polarität von Yin & Yang)
- Flows und spezifische Asanas mit passiven Elementen werden kombiniert
- Kraft & Beweglichkeit sind im Fokus
- Ausgleich für den stressigen Alltag schaffen
- erholsamer Schlaf durch Tiefenentspannung
- Beschwerden am Bewegungsapparat vorbeugen (Rücken, Beckenboden, Nacken)
- besseres Körper(wohl)gefühl erlangen
- Stärkung des Immunsystems
- Gelassenheit und innere Kraft, damit du mit allen Herausforderungen wachsen kannst
Regeneratives Yoga
- ist ein passiver Yogastil (Yin dominiert) und kombiniert einfache Atem- und Faszienübungen, sanftes Dehnen & Kräftigen
- steht für komplette Entspannung, Stressabbau und Stimulierung des parasympathischen Nervensystems (Ausgleich Sympathikus & Parasympathikus)
- Loslassen, innere Ruhe und Energie tanken, sind Ziel in dieser Yoga-Stunde
Yoga 60+
- mit 60+ deinem Körper Gutes tun
- mit Gleichgesinnten der Wirbelsäule, den Bändern und Gelenken Aufmerksamkeit schenken
- Kraft & Beweglichkeit für den Alltag aufbauen
- Haut und Bindegewebe unterstützen
- den Geist frei machen und loslassen
Paar Yoga
- Auszeit zu zweit
- Körper & Geist stärken
- mit Partner- und Einzelübungen auf der Matte widmet ihr euch der Kraft, der Beweglichkeit und der Atmung
- Ziel ist es gemeinsam eine gute Zeit zu erleben und energetisiert und inspiriert von der Yogastunde zu gehen
Die Details zum Kurs & zur Anmeldung:
Dauer:
60 Minuten
Ort:
Wieshof, Wieshofgasse 8, 5600 St. Johann im Pongau
(im neuen Gebäude am Gelände, oberster Stock)
Kosten:
Me-Time 5er-Block: 87 Euro (10 Wochen gültig)
All-In 10er-Block: 170 Euro (15 Wochen gültig)
Drop In Einzelticket: 20 Euro
GUTSCHEIN benötigt?
Du kannst bei mir gerne einen Gutschein anfragen.
1. Stelle dir dein Yogaprogramm wöchentlich auf der Buchungsplattform eversports zusammen. Du kaufst dort deinen 5er- oder 10er-Block oder ein Einzelticket und reservierst dir deine Termine:
MITTWOCH:
- 08.30 - 09.30 Uhr (Regeneratives Yoga)
- 19.00 - 20.00 Uhr (Yin+Yang)
FREITAG:
- 08.00 - 9.00 Uhr (Yin+Yang)
- 09.30 - 10.30 Uhr (Yoga 60+)
SONNTAG:
- 19 Uhr - 20 Uhr (Yin+Yang)
2. Reserviere dir deine Yoga-Matte im eversports Kursplan.
3. Nach Zahlungseingang ist dein Platz auf der Yogamatte fixiert.
Bereit für die Anmeldung?
Mit meinem Buchungspartner eversports kannst du dich flexibel für eine Yoga-Einheit amelden.
Die Yogakurse werden von der SVS mit dem Gesundheitshunderter unterstützt. Mehr Infos findest du hier.
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Praktiziere mit mir alleine, deinem Partner oder Freundinnen Yoga für Körper & Geist.
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