Im Frauenzimmer

1 : 1 TRAINING

Ich begleite dich ganz individuell, um Körper und Geist zu stärken und Ressourcen und Potenziale freizulegen.

Im 1:1-Training werden Ressourcen frei gelegt und Potenziale entdeckt.

Körper und Geist ergeben eine Einheit und erleben dadurch Resonanz und Stimmigkeit. Je nach Schwerpunkt und Anliegen erarbeite ich mit dir deine spezifischen Zugänge.

Entdecke dich in deinem tiefen Wohlgefühl & begeistere dich!

In den 1:1-Trainings geht es um dein (Körper-)Potenzial, dein Selbstvertrauen und tiefes Wohlgefühl.

Meine Methoden:

YOGA + CORE

Mit Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, Hormon- und Yin Yoga unterstützen wir das Entspannen und Fließen von Körper und Geist.

Durch Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur bekommt dein Körper wieder genug Halt und Aufrichtung.

Durch gezielte Dehnübungen der Faszien und Gelenke erlebt dein Körper wieder Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.

INNERE REISEN

Innere Reisen (im Fachjargon "Wertimagination") führen dich in deine Kraftquelle, deinen unbewussten Geist.

Dort liegen all die Potenziale und wertvollen Gefühlskräfte, die dir Klarheit, Orientierung und Halt geben.

Durch innere Bilder, Gefühle und Gedanken erweitert sich dein Bewusstsein, dein Gedankenkarussell beruhigt sich und du kommst in dir an.

ACHTSAMES GESPRÄCH

In achtsamen Gesprächen darf sich dein ganzes Selbst öffnen, damit du die sein kannst, die du in deinem innersten Kern schon immer gewesen bist.

Schicht für Schicht wird abgelegt und dein kraftvolles und gelassenes Selbst freigelegt.

Ich orientiere mich immer nach deinem aktuellen Bedürfnis, höre zu und bin für dich da.

Dein Potenzial steckt in

» deinem Körper «

» deinem Geist «

» deinem Wohlgefühl «

» deinem Zugang zu dir selbst.«

Wo findet das Training statt?

» bei dir Zuhause (Wohnadresse in 5600 St. Johann im Pongau)
» Outdoor (Yoga-Plattform@Hubangerl in 5600 St. Johann im Pongau und Umgebung)

» Online über Zoom
» Wieshof oder Sonnhof als Gast

Kosten:

» 60-Minuten:
80 Euro

» 5er-Block:
375 Euro (75 Euro pro Stunde)

Du bist bei der SVS versichert? Sichere dir den Gesundheitshunderter.

Wobei kann ich dich konkret unterstützen?

Stressprävention: Abbau von Stress, Druck und Anspannung.

Kraft und Beweglichkeit aufbauen.

Schlaferholung fördern.

Selbstfindung und Potenzialentfaltung.

Gelassenheit bei Kinderwunsch. Mit dem 1:1 KiWu-Wohlfühlprogramm.

Als Sportwissenschafterin, Yogalehrerin und Psychologische Beraterin kombiniere ich die körperliche Kraft mit der eigenen Persönlichkeit und den Zugängen zum Selbst. Daher wird immer das Zusammenspiel aus Mensch, Körper und den Beziehungen mitschwingen.