IF Training für Körper & Geist
Tu dir Gutes in der Me-Time für Körper & Geist!
Das IF Training ist vielseitig und hat das Körperwohlgefühl der Frau im Fokus.
Mental Load? Verspannungen? Schlafprobleme? Emotionales Chaos? Jede Kurseinheit dient dem individuellen Wohlgefühl und der Entspannung von Kopf und Körper.
female spirit inside.
Ich lade dich ein, dir Gutes zu tun!
Als Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung liegt es mir seit über 15 Jahren am Herzen Gesundheit, Wohlbefinden und Potenziale zu fördern. Die Kraft im Körper & Geist zu entdecken, ist eine so unglaublich spannende Entdeckungsreise - reisen wir gemeinsam!
In einer inspirierenden Gemeinschaft macht die Me-Time besonders viel Freude.
Die Schwerpunkte im IF Training:
YOGA
Mit Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, Hormon- und Yin Yoga unterstützen wir das Entspannen und Fließen von Körper und Geist.
CORE
Durch Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur bekommt dein Körper wieder genug Halt und Aufrichtung.
FASZIEN
Durch gezielte Dehnübungen der Faszien und Gelenke erlebt dein Körper wieder Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.
MEDITATION - INTENTION - INNERE REISEN
Innere Reisen (im Fachjargon "Wertimagination") führen dich in deine Kraftquelle, deinen unbewussten Geist. Dort liegen all die Potenziale und wertvollen Gefühlskräfte, die dir Klarheit, Orientierung und Halt geben. Durch innere Bilder, Gefühle und Gedanken erweitert sich dein Bewusstsein, dein Gedankenkarussell beruhigt sich und du kommst in dir an.
Der Stundenplan wird laufend durch Schwerpunkte und weitere Expertinnen ergänzt:
Paar-Yoga, Mama-Kind/er-Yoga, Breathwork, KiWu uvm.
KURSPLAN
Den aktuellen Stundenplan findest du auf Eversports.
Du kannst dich direkt über Eversports - mein Anmeldeportal - für die wöchentlichen Kurse anmelden.
Dauer:
60 Minuten
Ort:
Wieshof, Wieshofgasse 8, 5600 St. Johann im Pongau
(im neuen Gebäude am Gelände, oberster Stock)
Kosten:
Me-Time 5er-Block: 87 Euro (16 Wochen gültig)
All-In 10er-Block: 170 Euro (16 Wochen gültig)
Drop In Einzelticket: 20 Euro
GUTSCHEIN benötigt?
Du kannst bei mir gerne einen Gutschein anfragen.
1. Stelle dir dein Yogaprogramm wöchentlich auf der Buchungsplattform Eversports zusammen.
2. Du kaufst dort deinen 5er- oder 10er-Block oder ein Einzelticket und reservierst dir deine Termine.
3. Nach Buchung in Eversports ist dein Platz auf der Yogamatte fixiert.
Das IF Training wird von der SVS mit dem Gesundheitshunderter unterstützt. Mehr Infos findest du hier.
Schreib mir, wenn du eine Frage hast.
